Хронический стресс приобрел масштабы новой эпидемии. Люди выгорают как спички, меняя работу, сферу деятельности, место жительство, в надежде убежать подальше от стрессов. Но вот проблема, стресс не внешние события.

Стресс — это то, что происходит внутри организма на эти события. Внутри головы, внутри тела: ваше мысли, привычные способы реагирования, защитные реакции. ОТ себя не убежишь.

Осознание «со мной» что-то не так, иногда приходит слишком поздно и только в кабинете врача. И тут снова подвох: первая реакция на негативную информацию – отрицание.

Рекомендации врача либо игнорируются, либо выполняются не полностью, либо начинаются поиски «волшебной альтернативы»: стояние на гвоздях, йога с котиками, ретриты в экзотические страны, грибы, травы, гомеопатия, нетрадиционная медицина, чистка организма и конечно запись в спортзал.

Работа с хроническим стрессом, именно работа, а не борьба начинается с головы. Наше мышление определяет поведение, и то не всегда. Но желательно начать именно с этого. Работать со стрессом должно быть именно вам действительно НАДО. Не жене, начальнику, врачу, маме – а самому человеку.

Выход из хронического стресса не просто какие-то ритуальные действия, прежде всего это глубокое уважение к себе и понимание процессов, происходящих внутри тела. Смена образа жизни, привычек потребует времени, внимания и усилия надо собой. Необходимо измениться личностностно, а не просто избавиться от симптомов для того, чтобы продолжать действовать как раньше.

Должно произойти переосмысление отношения к себе, жизни, приоритетов и тд. Большая душевная системная работа.